体温上昇法

テーマ: 幸運の波に乗ってスイスイ幸せになる方法

2016
1114

テーマ: 幸運の波に乗ってスイスイ幸せになる方法|2016.11.14

体温上昇法



ある月の新月のお願いで実践した「体温上げる宣言」ですが、順調に上昇しました(一時期35.5℃が現在平均体温36.5℃)ので、その方法をご紹介します。
色々試してみたのですが、その中で特に効いたと感じたのは以下の二つです。

・冷たいものを飲まない
(家でも外食でもホットのみ、お酒も焼酎お湯割り!)
今までも気にしていましたが、ゆるすぎたようです。

・腹巻とレッグウォーマーの着用
(洋服+1のあたたかさ!)
腹巻とレッグウォーマーは姉がプレゼントしてくれたものなのですが、腹巻を侮っていたと反省したくなるほどの優れものでした。

他にも
・寝る前にふくらはぎから足までをマッサージ
・寝るときは湯たんぽを足元に
・お風呂は湯船につかってしっかりあたたまり、出る時に腕と足に水をかける
・味噌汁の具に生姜や根菜類(ごぼう、大根、人参、蓮根など)を入れる
など、楽に続けられて心地良さそうなことをしていました。

体温を上げたいと思っている方は、良かったら試してみてくださいね。

今日も幸せな一日をお過ごし下さい☆

赤井理香(あかいりか)

著者プロフィール

akairika
akairika
ココロスッキリ専門家
赤井 理香 (あかい りか)

『はじめよう!おうちサロン』『「最高の自分」を引き寄せる! 幸運手帳術』著者


赤井理香だより

月に数回、不定期でお届けする無料メールマガジンです。

メールアドレス
お名前